C O A C H I N G & T R A I N I N G
MEER ENERGIE, VITALITEIT & PLEZIER OP HET WERK
Buro KiVit biedt Wandelcoaching en Looptrainingen aan voor zowel de particulier als voor bedrijven. Het zijn laagdrempelige en informele trajecten gecombineerd met beweging in de buitenlucht. Ik laat de medewerker kennis maken met zijn of haar eigen vitaliteit. Zonder prestatiedruk, puur beweging in combinatie met de juiste ademhaling gaan we stap voor stap werken aan de fysieke, mentale en emotionele balans van jouw medewerker en zorgen wij er samen voor dat hij of zij weer volledig in hun (Ki-)kracht komen te staan. De trajecten zorgen voor meer verbinding, meer energie en minder stress wat leidt tot o.a. duurzame inzetbaarheid en minder verzuim op de werkvloer.
W A N D E L COACHING IS ONGEDWONGEN, EFFECTIEF EN HELDER VOOR IEDEREEN
Wat de KiVit Wandelcoaching zo bijzonder maakt, is dat de coaching op ongedwongen wijze wordt ingezet tijdens een wandeling in de buitenlucht, in een informele setting. In tegenstelling tot confronterende gesprekken houd ik de coaching luchtig, ongeforceerd en met humor, zodat de medewerker juist dichter bij zichzelf kunt gaan komen. Vooral door te doen en te ervaren met een glimlach, krijgen zij het resultaat bewustwording van het hoofd naar het hart. Samen werken we aan een goede balans tussen gevoel, verstand en lichaam, zodat de werknemer de gewenste keuzes kan gaan maken en (weer en meer) kan genieten van het hier en nu. En dat op een leuke en eenvoudige manier. Samen vinden we de rust en ruimte voor nieuwe ideeën, inzichten en gevoelens en werken we aan de vitaliteit van de werknemer.
RESULTAAT VAN HET WANDELCOACHTRAJECT
☑ Dichter bij jezelf, je herkent emoties en leert hiermee omgaan.
☑ Je komt los van oude patronen waardoor je de vicieuze cirkel doorbreekt.
☑ Je leert situaties en patronen herkennen en krijgt grip op jouw leven.
☑ Je bent in staat om een betere balans tussen werk en privé te creëren.
☑ Een positief zelfbeeld en een goede lichamelijke conditie.
☑ Weer in contact komen met jouw eigen gevoel.
☑ Je ziet (weer) waar je energie van krijgt, je weet wat je wilt en durft weer stappen te ondernemen.
☑ Je gaat weer (meer) lachen, met jezelf, om jezelf en tegen jezelf
☑ De juiste balans tussen gevoel en verstand om gewenste keuzes te maken.
L O O P T R A I N I N G VOOR MINDER STRESS, MEER ENERGIE & VERBINDING
De KiVit looptrainingen zijn opgesplitst in een wandel- en hardlooptraining. De KiVit wandeltraining en hardlooptraining zijn een mix van beweging, loopscholing, gezonde ademhaling, (kracht)oefeningen, mindfulness en bewustwording. Al je zintuigen worden geprikkeld en je leert goed naar je lichaam te luisteren, zodat je op jouw eigen tempo kan lopen. Doordat de inspanning wordt omgezet in ontspanning, zorgt het voor minder stress en meer energie. Je leert op een bewuste manier lopen, waardoor tijd en prestatie geen rol meer spelen. De tools vanuit de trainingen neem je mee in je dagelijks leven. Het is een mooie stap naar een vitalere leefstijl en een mooie mindset. Zeker wanneer je dit met een team of groep medewerkers doet, zul je ervaren dat de dynamiek anders is dan op het werk, wat de verbinding doet versterken.
RESULTAAT VAN DE LOOPTRAINING
☑Je hebt meer energie en minder stress
☑Meer bewustwording, je leeft meer in het hier en nu
☑Je leert je beter ontspannen
☑Plezier en posiKiViteit
☑Je wordt vitaal krachtiger door te leren luisteren naar jouw lichaam
☑Een verbetering van de lichamelijke conditie
☑Betere focus
☑Je leert makkelijker lopen
☑Je leert gezonder ademhalen
☑Je gaat van hoofd naar hart
KiVit AANPAK
Tijdens de looptrainingen maak ik gebruik van de KiVit aanpak. Lees hierover meer.