BLOGS

HET EGO, 3 KLEINE LETTERS MET EEN GROTE INVLOED

HET EGO.…. 3 KLEINE LETTERS MET EEN GIGANTISCHE INVLOED OP JOUW VITALITEIT

Het ego. Iedereen kent het woord wel. Deze 3 letters kan een hoop doen met een mens. Het kan o.a. jouw vitaliteit verminderen, leiden tot stress, onrust, laag zelfbeeld en onzekerheid. Maar wat is het ego eigenlijk? En waarom laten we ons er zo door beïnvloeden?

IK… IK….. IK……
IK… is het meest gebruikte woord in onze taal. Maar het woordje ‘ik’ is niet meer dan een etiket die jij op jezelf plakt. Een etiket waar we vervolgens een heleboel eigenschappen aan op hangen. Het is niet echt wie jij bent, maar enkel een beeld dat je door de jaren heen van jezelf hebt opgebouwd. Het beeld van onszelf is daardoor eigenlijk enorm beperkt. Dit beeld noemen we HET EGO.

IK HEB, DUS IK BESTA….. ZEGT HET EGO
Het ego verwisselt het woord “zijn” met “hebben”. Ik heb, dus ik besta. Hoe meer ik heb, hoe meer ik besta. Maar iets bezitten of hebben is een verzinsel van de mens. Eigenlijk bezitten we helemaal niets. Bezit is enkel een afspraak tussen mensen en heeft niets te maken met de realiteit, maar alleen met de behoefte van het ego om speciaal te zijn t.o.v. een ander.

ALTIJD OP ZOEK NAAR GELUK EN MIJZELF
Alles waarmee het ego zich identificeert is gedoemd te vergaan. Schoonheid, intelligentie, rijkdom of gezondheid. Iedere vorm zal een keer vergaan. Dit zorgt er dus voor dat we altijd weer iets nieuws zoeken om ons mee te identificeren en is alles maar voor korte duur. Hierdoor blijven we maar zoeken naar het geluk en naar onszelf. Jammer eigenlijk, want je bent altijd al jezelf met jouw innerlijke geluk.

HET EGO, DE GROTE VERHALENVERTELLER
Het ego is eigenlijk een ongezonde kracht die onze gedachten beïnvloeden. Het zoekt altijd verklaringen en probeert dan ook altijd een verhaal te construeren. Het liefste herhaalt het ego dat verhaal keer op keer zodat het meer voelbaar en groter gemaakt wordt en het zich kan versterken. Je blijft hierdoor altijd in negatieve gedachten en daardoor blijft de actie uit. Negatieve gedachten zorgen o.a. voor onzekerheid, angst en afhankelijkheid. De daadwerkelijke actie, oftewel het “doen”, heb je nodig om in beweging te komen. Dan pas kan je erachter komen of het verhaal wat jouw ego jou continu probeert wijs te maken wel de realiteit is.

GOED OF FOUT?
In de natuur bestaat er geen goed of fout. Het zijn termen van het ego. Termen, waarmee het ego zich kan definiëren ten opzichte van anderen. Daarom willen mensen bv. graag gelijk hebben, zij hebben immers het goede antwoord en de ander het foute antwoord. Doordat het ego alles zo persoonlijk maakt, voelt veel als een aanval of kritiek. Je voelt dan vaak de behoefte om te reageren en dat reageren kost veel energie en gaat ten koste van jouw vitaliteit.

STOP! WEES MINDFUL EN VERSTERK JE VITALITEIT!
Wanneer je mindful, oftewel bewust bent, zie je dat je helemaal niet hoeft te reageren. Het feit is gewoon dat de andere persoon een ander verhaal heeft dan jij. Jij hebt altijd de keuze om dit te accepteren of om er een drama van te maken. Maak het niet persoonlijk. Je maakt niet de keuze of je gelijk of ongelijk hebt, maar of je voor vrede of drama gaat. Mindful betekent om het verhaal voorbij te laten trekken en er te laten zijn, zonder dit persoonlijk te maken. In de “zijn-modus” (mindful) zoek je niet naar verklaringen, zoals het ego altijd doet, maar accepteer je gebeurtenissen als een gegeven. Dit kost minder energie en ben je nooit teleurgesteld. Dit geeft je rust, energie en minder stress.


Gebaseerd op de tekst: Studie MBCT (Civas)