K i V i t HARDLOOPTRAINING

Laat het hardlopen nog leuker zijn met de KiVit hardlooptraining en clinic! :) Ik ga je laten zien hoe je optimaal kan gaan genieten van het hardlopen door jou o.a. bewust te maken dat tijd en prestatie niet van belang is. Het is een interactieve vitale hardloopronde, waarbij verschillende looptechnieken, ademhalingsoefeningen en mindfulness aan bod komen. De training gaat je meer energie opleveren. We gaan van volledige inspanning naar totale ontspanning. Tijdens de KiVit hardlooptraining gaan we sportieve stappen maken in jouw vitale bewustzijn door je mee te nemen in de verschillende thema's van vitaliteit. Door in de natuur in beweging te zijn, gecombineerd met een bewuste ademhaling en het zijn in het hier en nu, beleef je de hardloopsport op een unieke waardevolle manier.

KIVIT HARDLOOPTRAINING - IN 14 WEKEN VAN 0 NAAR 5 KM - VOOR DE BEGINNENDE HARDLOPER

Altijd al 5km willen hardlopen? Dan is dit nu jouw kans! Tijdens de 14-weekse KiVit hardlooptraining coach ik jou naar 5 km hardlopen op een bewust vitale en gezonde manier! Hoe tof is het om in 14 weken met een enthousiaste groep startende lopers samen de 5km te behalen! Om dit doel te bereiken krijg je naast de groepstraining, ook individuele opdrachten waarin je uiteraard wordt aangemoedigd door mij en de overige deelnemers in de groepsapp. De intentie van deze hardlooptraining heeft niets te maken met prestatie op tijd of afstand, maar puur om bewust, gezond en vitaal bezig zijn. Je gaat mindful leren hardlopen met focus op een andere manier van ademhalen. Ik geef je tools mee, welke je in jouw dagelijkse leven kunt gaan toepassen voor meer energie, betere balans en rust in het hoofd. Deze 14-weekse training duurt gemiddeld 1,25 uur per week en we trainen op verschillende locaties in de omgeving Bergen op Zoom, zodat de omgeving je kan blijven inspireren.

KIVIT HARDLOOP CLINIC - VOOR DE ERVAREN & BEGINNENDE HARDLOPER 

Ben je een ervaren of beginnende hardloper, maar merk je dat je tijdens het lopen snakt naar adem, veel zweet, zware benen ervaart en na het lopen erg vermoeid bent? Gun jezelf dan nu een andere beleving van je hardloopronde en sluit aan bij een KiVit Hardloop Clinic. Je gaat mindful leren hardlopen met focus op een andere manier van ademhalen. Ik geef je tools mee, welke je in jouw dagelijkse leven kunt gaan toepassen voor meer energie, betere balans en rust in het hoofd. De intentie van deze clinic heeft niets te maken met prestatie op tijd of afstand, maar puur om bewust, gezond en vitaal bezig zijn. Deze clinic duurt 1,25 uur en vindt plaats op een locatie in de omgeving Bergen op Zoom.